強運体質になるには(ライオンズゲート2）
ライオンズゲートの記事が更新できず、ライオンズゲート期間が終わってしまいましたね?
多忙を極めて更新できずにいました?
こちらの記事はライオンズゲート(2)になる予定でした。
申し訳ないです(T . T)
以下の記事は来年のライオンズゲート、次の節目の秋分の日に役立ててください！
ライオンズゲート(1)記事の続きです☆
本ページはプロモーションを含んでいます。
1、消化に良いものを食べるようにする
体に良いものを食べるようにしましょう。
体に悪いものを避ける(いわゆる白いもの、うどん、パスタ、パン、白砂糖、そしてお肉）できる人はファスティングをしてみる。
転換期となりやすいライオンズゲートや春分の日、夏至、秋分の日、冬至はエネルギーの変動が起きやすく、気持ちや体の変化も大きいです。
この時に過食をすると手放すべきエネルギーをうまく手放せなくなってしまいます。
そして食生活＝メンタルヘルス、精神の健康につながっています。健康に気をつけることは実は引き寄せ体質になる1番の近道です！
いつもは三日坊主になってしまいがちな人もこれらの日は軽いファスティングをしてみたり、身体に良いものを食べてみましょう！
私が日常的に行っているのは16時間断食というものです。
例えば、夜18時にご飯を食べ終え、朝の10時までなにも食べないというものです。しかし10時から18時までは好きなものを好きなだけ食べてよしとします。（小麦や添加物の入っているものは食べないようにしています）
これだけで直感が冴えわたり、体の不調が良くなるばかりでなく、美容にもとても良いです！
また、私は基本1日2食しか食べません。そして満腹になるまで食べることはあまりありません。
私は体に良いものを取り入れる為、環境のことも考えて生協を利用しています✨
コープ東海
2、マッサージ、鍼灸など身体のメンテナンスをする
私は以前、自分にとってリラックスできること、息抜きをすることがよく分からずにいました。
仕事をしては疲れて、疲憊しては休むって何？！と思っていました。
もし何をしたら自分がリラックスできて元気になるか分からない方は、五感が喜ぶことを生活に取り入れてみてください❣️
物理的に癒されることで心も癒されます✨
3、アロマオイルを使ってリラックスしてみる
私は一時期アロマオイルの勉強をしていました。(お子さんがいらっしゃるお宅、ペットが居るお家はお控え下さい)
Lunarお勧めリラックスアロマは
1、ラベンダー(妊娠初期禁止)
効果効能
心を落ち着かせる、ストレス緩和、感情のバランスをとる。リラックス効果、副交感神経を優位にし気分を安定させる、眠に優れた効果を発揮し良質な睡眠へと誘ってくれます。
2、ベルガモット(紅茶の香料に使われていますね)
効果効能
精神的ストレスや精神疲労、うつ病、胃腸など消化器を助ける。冷え性、PMSの緩和
SAD(Seasonal Affective Disorder) 季節性感情障害にも効果的✨
3、スウィートオレンジ
甘い香りで気持ちが穏やかになります。
効果効能
リフレッシュ、ストレス緩和、抑うつ、不安神経症、食欲促進
4、レモンバーム(長時間使用禁止) ※レモングラスとは別物です。
効果効能
パニック、不眠、イライラ、PMS、記憶力向上、風邪の症状の緩和、抗ウイルス
5、ティーツリー(アレルギー反応、鼻詰まり、目の痒みが緩和されます)
効果効能
抗ウイルス、花粉症の症状の緩和、やる気を出す、抑うつ、呼吸器系の炎症改善
Kippis (フィンランドのブランド)のアロマストーン
スタイリッシュな見た目にも気分が上がりますね✨
☆Kippisはフィンランド語で乾杯
4、お風呂にゆっくりと浸かる、岩盤浴
お風呂や岩盤浴は邪気払いをできる場所でもあります。
私はお風呂や岩盤浴の際に除霊を入念にします。除霊は強運体質になるには必須です。(気持ちが落ち込みやすい人へ1、2参照)
体を温めることは様々な体の不調の予防、改善にもなります。
低体温はがんやうつ病にもなりやすく、健康な平熱は実は36.8℃と言われています。
時間がなくてシャワーで済ませてしまうこともあると思いますが、たまには湯船に浸かるように心がけましょう❣️
岩盤浴は老廃物も流し、体の芯から温めてくれるのでリラックス効果大です。
5、ヨガ、瞑想をしてみる
ヨガには心と体を整える効果があります。
ヒーリング音楽を聴きながらヨガをし、瞑想すると自分と繋がることができます。
よく内観、瞑想のやり方を教えて下さいと聞かれることがあります。
内観とは自分の本心、潜在意識と繋がることです。いつも人の気持ちを優先して自分は何が好きなのか分からない、何が本当は嫌なのか分からないという人は意外に多く、我慢していることも自覚がない方が結構いらっしゃいます。
それは小さい頃に親御さんに言われたこと、先生や友達に言われたことで自分が好きなことが好きではないことになっていることや、嫌いなことなのに好きだと思い込んで行っていることがあります。
私自身もスピリチュアルを勉強する前は英語を教えることが大好きだと思っていました。
英語を教えることが天職で大学では英語教育を専攻し、教鞭をとっていましたが体調を崩すことが多くなりました。
ついにはインフルエンザと腸炎を併発し、入院した経験もあります。そこで食べるものを気をつけるきっかけになり、また働き方、生き方を考えるようになりました。自己愛についても考えるようになりました。
考える時間の中で出た答えは、英語を話すのは好きだけど教えるのはそんなに好きではないことがわかりました。。
英語を教えていた期間は塾講師のアルバイトを入れるとなんと10年以上！！
大学で資格を取り、「自分ができること」の中から仕事を選び、本心では好きなことを基準に仕事を選んでいなかったようです。
体調不良は心の声です。忙しくしていると自身の心の声は聞こえなくなり、それでも頑張りすぎると強制終了、私のように考えるきっかけを与えられる時間ができます。
そうなる前に瞑想、内観、自身を顧みることを行ってみて下さい。
寝たまんまヨガというのもお勧めで、iPhoneのアプリにもあります。20分の寝たまんまヨガで4時間睡眠相当の癒しが得られるそうです✨
寝る時にもお勧め♪
このようにライオンズゲート等のエネルギーの変動が大きい日には自分の体や心のメンテナンスがとても大事です。(満月、新月、夏至、秋分、冬至、春分）
よく休むことも仕事だと言いますが、しっかり休まないとパフォーマンスは上がりません。ましてやりたくないことをやっていると波動は下がる一方。
金運、健康運と自分の好きなことは大きく関係しています。
嫌なことをやっていると免疫力は下がり、体調を崩しやすく波動が下がるので金運も下がります。
そうは言っても生きているとやりたくないことをやることは仕方ない部分はありますよね。
そんな時は自分を甘やかす方法をいくつか認識しておきましょう！
また、自分自身に「嫌だよね、やりたくないよね。分かってるよ」と自分に話しかけてあげることもとても大事です。
私の場合はストレスが溜まったら瞑想、お香を焚く、料理をする、美味しいものを食べる、ダンス、ギターの演奏などなど自分のご機嫌を取ることを常に気を付けています。そうすることで人にも優しくでき、良い仕事ができます✨
体調があまり良くないけど仕事はしないといけない。。そんな時は思い切って休むと良いでしょう。もしそれが難しい場合には、自分のリフレッシュ方法をしっかり知っておき、実戦してみましょう！
みなさまに良きことがたくさん起こりますように♪
Lunar x
